您的位置: 主页 > 什么是卵子 >

孕期瑜伽让你孕得轻松|健身|保健|怀孕|健

2019-03-26 17:36 来源:未知

  由于兼具塑身健体、净化心灵的功效,越来越多注重健康的女性,开始热衷于瑜伽这一发源于印度的古老健身方式,尤其是许多名人孕期争相练习瑜伽的消息见诸报端后,孕期瑜伽这一新兴的瑜伽方式日渐受到大家的关注。

  ●准代孕妈妈练瑜伽,真的有用吗

  受好朋友的影响,刘女士练习瑜伽已经两年多了。虽然已经28岁,但由于对生育有恐惧心理,结婚好几年了她一直没要孩子。一次,她和一位瑜伽教练说起这件事,教练建议她可以通过孕期练习瑜伽来达到缓解紧张情绪、加快分娩过程的目的。

  听了教练的话,刘女士将信将疑,因为虽然她平时上网时也注意到,很多名人代孕期间都在练习瑜伽,但这些情况毕竟都是道听途说来的,于是,犹豫不决的刘女士给记者打来电话,希望通过我们了解一下“孕期瑜伽”的真伪和利弊。

  ●孕期瑜伽,好处相当多

  带着刘女士的问题,记者咨询了高级瑜伽教练雨菲。雨菲告诉记者,孕期瑜伽作为一种新兴事物,如今在北京、等大城市已经开展得相当广泛,但在我省仍处于起步阶段。

  那么,练习孕期瑜伽对代孕妇和胎儿有什么好处呢?雨菲说,孕期女性通过练习孕期瑜伽,可以起到柔韧筋骨、灵活关节的作用,并且有利于增强代孕妇的骨盆、脊椎的灵活性,减少分娩的难度。

  同时,通过练习孕期瑜伽还能促进体内腺体的分泌,消除代孕妇的紧张情绪、缓解其妊娠反应,并有利于避免抑郁症的发生。

  胎位不正的代孕妇,通过练习孕期瑜伽可以纠正胎位,并且练习瑜伽时舒缓的音乐,能起到胎教的作用。雨菲还告诉记者,孕期瑜伽中有一些动作比较适宜夫妻两人一起做,让“准爸爸”配合“准代孕妈妈”练习,客观上有利于增进夫妻间的感情。

  ●练瑜伽之前,几点要注意

  虽然说孕期瑜伽对代孕妇有很大帮助,但由于孕期女性身体的特殊性,在练习孕期瑜伽时有很多地方都是需要特别注意的。雨菲介绍孕期瑜伽让你孕得轻松|健身|保健|怀孕|健说,代孕妇在练习瑜伽前需要根据医院的体检鉴定、代孕妇的体质等因素,由瑜伽教练来判断其是否适合练习瑜伽,习惯性流产者是不适宜练习的。

标签: 练习 孕妇 通过 教练

 
精彩文章